微笑，是我的原動力

　　折手指粗是因為手指關節有一層滑囊膜，是讓人可以靈活活動的時候，需要被保護，吻合的關節內的軟骨滑膜的空間是需要有彈力

的吸震能力，我們就稱微氮氣。折手指粗是因為擠壓關節後使關節內的氮氣擠爆後，手指關節會有放鬆的感覺，自然氧氣就會就會提高

一些，血液循環更好，但是也會造成折手指粗的後果，而且折手會折上癮，變成更粗，所以如果有想要改善折手指粗的這個現象建議是

改成用拉直的方式，如果只是喜歡有嘎嘎嘎的聲音（這樣也會的啦，又可以改善折手指粗的現象），漸漸轉移到練習甩手的方式改變自

己的習慣。

　　其實折手指粗的原因也是因為產生了喀喀的聲音，可以幫助關節的力道產生，越是有力當然關節會越寬大、粗指囉。

折手指粗的改善方法：

１. 改用拉長式的，再折會繼續受到傷害唷！但是已經折手指粗到很粗到自己看不習慣的話，就必須要尋求治療才可以囉！

２. 洗澡時把手泡在熱水中，五分鐘後用冷水沖一下，中的時候甩一甩，放鬆別緊張，冷熱交替大概來回個三次，最後一次熱水泡過後不

用再用冷水，直接擦乳液，然後輕輕（記得是輕輕唷）再粗硬的關節或指腹的地方揉一揉，這個隊長繭也還蠻有效的唷，但時間的長短

可能需要見人見智囉！

另外中醫對折手指粗的講法是：

　　人體各個部位是相連接影響，手腳更是全身的縮影，如果一直折手指除了折手指粗外還會影響到器官，甚至時間長了關節會鬆掉，

一些療法中，如果妳的手指發不出聲音表是骨頭的相對位置發生問題囉！

故事：

　　以前因為是練球隊...有時候手指頭小扭到就會自己拉一拉、折一折的，後來慢慢的變成習慣性的折手指，就是想要聽到喀喀喀的聲

音，可是後來聽到朋友說折手指粗，我就發現自己的手指頭好粗，心想：就已經這麼短了還要繼續變粗嗎？虧我還是練鋼琴的手，所以

我慢慢的改掉這個習慣，看到了這個訊息...我也要開始試試用水泡這招，是不是折手指粗的問題會改善！！！