微笑，是我的原動力

【準備物品】

※現金、身分證件、印章、保險證件、飲用水（每人每天約需三公升）、應急食物（罐頭、泡麵、

甜食等等) 、手機、充電器及應急用充電器、衛生紙、毛巾（大約五條）、手電筒、收音機、雨

具、防寒衣物等等可以禦寒的物品。手套（避免手的凍傷）、口罩（除了防寒，還可以防止吸入

煙霧塵埃）、垃圾袋（越大的越好，可以用來防水防寒並裝物品）、保鮮膜、毛毯、家人的照片

（失散時以照片尋查用）、哨子（生存機率會大大提升）、眼鏡

※附註1→平常所需的藥物、生理用品（必備）　

※附註2→布條、布質綁帶（若有的話會更方便）、抱枕（可以保護頭部）、便於攜帶的小刀

（若需在體育館等處避難的話）

※附註3【進入緊急狀況】

將門窗打開、把行李放到玄關處、穿著鞋底較厚的鞋子、關閉瓦斯開關、若還有時間要盡快

將手機充電、遇到停電時請先將總開關關掉、地震將有可能持續24小時、請讓自己保持

冷靜應對的態度、可利用災難時的緊急電話171（也可連絡到避難所）、電話中請長話短說

，避免佔線、可以使用Skype（附註4 與海外聯絡時）、請小心有偽裝成警察的電話詐騙。

【避難時的注意事項】

遠離傾倒的衣櫥及冰箱等物品、小心玻璃牆、若發現牆壁有龜裂或是樑柱傾斜的情形請立刻疏

散、避免到狹小的道路、山崖、河川及海的附近、沿海民眾請往高處避難、最好戴著安全帽，

否則至少也戴著帽子、化學纖維及棉質衣物容易著火，請避免穿著、請帶著口罩和濕毛巾、

火災發生時請往上風處逃難、若正在開車的話，請把車子停靠在路邊

【地震發生前】

是否有安全帽、是否有儲存應急食物、是否有儲水、是否有急救箱、是否有睡袋、是否知道

避難所的位置及到避難所的路線、請穿著襪子睡覺、請將拖鞋（若有厚底的鞋子更好）放在

你隨手可及的地方、將窗簾都拉上（避免玻璃飛濺）、請把毛巾夾在門上（避免變形無法開門）

【NTT官方消息】

公共電話災害時是優先接通的，災害時災區的公用電話是免費使用的，但是無法打國際電話。

如何以免費的方式撥打公共電話：

1：綠色的類比式公共電話→壓下緊急按鈕後，放入10元硬幣即可通話→通話結束後回退回

10元硬幣　　　2：數位公共電話→不需使用電話卡或10元硬幣，拿起話筒即可通話。

【災難時的緊急電話號碼】

◆若您是災民
1.請先撥打171。2.再按「1」。3.輸入自家的電話號碼。4.錄下語音留言。

◆若您想確認親友的安危
1. 請先撥打171。2.再按「2」。3.輸入您想確認的親友之電話號碼。4.將會播放您的親友錄下的留言。

【NHK的災區情報確認】 

撥打以下電話號碼，將您家人的狀況、消息等留言給NHK。

1. 03-5452-8800　2. 050-3369-9680

【FM岩手】
FM岩手電台接受來自各位的災區情報。請多利用E-mail、傳真、推特。

E-mail信箱：fmiwate@yahoo.co.jp    傳真電話：019-604-3122  推特：@fmiwate　#fmiwate

【Twitter SOS Tag 功能】
加入了衛星定位系統的留言功能，在message最後打上#j_j_helpme即可。

【危難時緊急聯絡電話】
警察：110
救護車・消防隊：119
在海上遇難時：118　（將會聯絡到海岸防衛隊）

【宮城縣的警察諮詢電話】
宮城縣警察總部專為查詢因此次地震及海嘯而失聯的民眾特設了一支號碼， 若警方有欲尋找者的確切安危資訊將會提供給您。

電話號碼：022-221-2000現在提供24小時的查詢服務。

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※１　在緊急時，只需要出示身分証明文件，不需出示貯摺(簿仔)也能提款。請參考以下網頁：

http://mainichi.jp/select/biz/news/20110312k0000m020137000c.html