常常別人看到我就會問我是多久沒有睡飽了，哈....可是其實我也很不願意，但是我後來發現我黑眼圈越來越嚴重，除了是我晚睡以外，最大的原因就是因為我鼻子過敏！
但是其它黑眼圈的形成勒?黑眼圈的原因大致可分為三種型態：
1. 血管型黑眼圈
血液鬱積型乃因眼皮的靜脈回流不好，加上眼皮原本就是人體皮膚最薄的部位，導致在外觀上呈現靜脈血的紫藍色調。它和壓力、睡眠不足、眼部肌肉使力不當、過敏性鼻炎有關。
2. 色素型黑眼圈
體質性黑色素沉著型則和家族遺傳及種族因素有關，因此造成皮膚表皮的黑色素增加。此外，有些人因異位性皮膚炎或因使用不適合的眼部保養品或化妝品造成發炎後色素沉著型黑
眼圈
3. 陰影型黑眼圈
眼皮皺紋或眼袋突起，當光線投射時會在突起物的背凹處呈現陰影。
介紹完三種黑眼圈，就跳回來我的鼻子過敏啦，過敏那是沒辦法，但是想改善平常不睡覺的黑眼圈，那就有以下幾個步驟啦！
按照中醫的看法，如果有黑眼圈，就代表一個人的體內營養消耗過多而補充不足，這也是腎不健康的警訊，因此要消除黑眼圈，中醫有幾種方法：
補充維生素A：芝麻、花生、黃豆、雞肝、豬肝等食物含大量的維生素A，常吃有助於消除黑眼圈。
生活規律：少熬夜，保證充足的睡眠，戒煙酒、多運動，節制性生活，保養精力，提倡健康的生活方式。
按摩：常按摩眼睛四周，因為眼睛四周也有穴道，可以舒通經絡，宣通氣血，並加強營養物質的吸收和排泄，消除肌肉組織的疲勞，促進黑眼圈消散。
如果妳覺得保養品和一般方法已經對你的黑眼圈無效，不 妨試試中國五千年博大精深的中醫吧！
1. 熱 敷 術
黑 眼 圈 成 因 多 數 是 不 夠 休 息 以 致 血 液 循 環 不 足 ， 所 以 最 好 醒 後 ， 立 即 用 跟 體 溫 相 約 度 數 （ 3 7 ℃ － 3 8 ℃ ） 的 溫 熱 毛 巾 敷 眼 ， 冷 卻 再 更 換 ， 敷 1 0 分 鐘 左 右 黑 眼 圈 即 可 減 一 半 ！
2. 按 摩 術
起 床 洗 個 臉 ， 將 眼 霜 塗 在 雙 眼 作 順 時 針 方 向 打 圈 按 摩 約 5 分 鐘 ， 可 促 進 眼 下 的 血 液 循 環 ， 黑 眼 圈 瞬 間 可 以 變 紅 眼 圈
3. 薯 仔 蘋 果 攻 陷 法
新 鮮 薯 仔 或 蘋 果 去 皮 切 片 敷 眼 約 1 0 分 鐘 ， 有 說 亦 是 剋 黑 眼 圈 方 法 ， 不 妨 試 試
4. 替 眼 部 運 動
多 替 雙 眼 做 運 動 ， 能 增 加 眼 部 的 血 液 循 環 ， 眼 睛 易 疲 倦 ， 黑 眼 圈 都 會 少 ！閉 上 眼 睛 ， 然 後 上 下 左 右 轉 動 眼 球 。 睜 開 眼 睛 重 覆 動 作 ，
總 共 做 四 次 。 用 無 名 指 由 眼 頭 開 始 向 眼 尾 輕 按 ， 再 由 眼 尾 向 眼 頭 輕 按 ，重 覆 做 四 次 。
讓黑眼圈消失
用過的茶包，直接敷在眼睛周圍一會，隔天黑眼圈就會慢慢消失了．也可以準備二片緊含有很多汁的蘋果放在緊閉眼睛上，躺下來休息十五分鐘多做幾次，黑眼圈就和你說拜拜了 。
效用：淡化黑眼圈
準備材料：棉花球、冰水、冷的全脂牛奶
製作方法：1.將冰水及冷的全脂牛奶依1:1比例混合調
2.將棉花球浸在混合液中
3.然後將浸的棉花球敷在眼睛上約15分鐘即可
要訣：棉花球可用化妝棉代替。
那到底要怎麼樣預防黑眼圈呢？
1. 黑眼圈在預防上多是規律的生活作息、睡眠充足、不熬夜、不抽煙、不酗酒、睡前少喝水、注意防曬、慎選保養品，並注意清潔。
由於後天性黑眼圈 形成是日積月累造成的，一旦生成則較難以習慣的改變來改善（如不再熬夜、抽菸等）。因此黑眼圈的預防遠勝於治療 ，平時即需有充足的睡眠並做好基礎的美白、保濕、防曬等保養工作，減少熬夜、抽菸及搓揉眼睛的習慣，即使是擦保養品或是眼部的適度按摩，也需放輕手勁輕輕按摩即可，以保明亮的雙眸。
環好一點，就能改善了。
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