對於和電腦“朝夕相處”的人們來說,輻射的確是個讓人憂心的事情。即使每天塗隔離霜、吃大量的抗氧化劑,再加上抗輻射的顯示屏罩,許多人還是覺得不安心。不過,英國科學家研究發現,要抗輻射,只要每天喝兩杯綠茶、吃一個橘子,就可以幫助常用電腦的人抵禦電腦輻射。多吃一些水果蔬菜,尤其是富含維生素B的食 物,如胡蘿蔔、海帶、油菜、捲心菜及動物肝臟等,有利於調節人體電磁場紊亂狀態,增加機體抵抗電磁輻射污染的能力。
抗輻射之食物-綠茶
  科學家調查發現,有喝茶習慣的人,受輻射損傷較輕,血液病發病率較低,由輻射所引起的死亡率也較低。茶葉中含有防輻射物質,對人體的造血機能有顯著的保護作用,能減少 電腦輻射的危害。此外,茶葉中含有豐富的維生素A,還能使眼睛在暗光下看東西更清楚,可預防夜盲症與乾眼病。綠茶是將採摘來的鮮葉先經高溫殺青,殺滅了各 種氧化酶,保持了茶葉綠色,然後經揉捻、乾燥而製成,清湯綠葉是綠茶品質的共同特點。
抗輻射之食物-橘子
  科學家分析說,橘子含有抗氧化劑成分,可增強 人體免疫力,抑制腫瘤生長,抗氧化劑含量名列所有柑橘類水果之首。同時橘子中含有較高的維生素A和胡蘿蔔素,可以保護經常使用電腦者的皮膚。橘子 (tangerine)色彩鮮豔、酸甜可口,是秋冬季常見的美味佳果。橘子營養也十分豐富,1個橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素C量。橘子含有170 餘種植物化合物和60餘種黃酮類化合物,其中的大多數物質均是天然抗氧化劑。
抗輻射之食物-草莓
  在每100克草莓中,含有50—100毫克維生素C,比蘋果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中還含有大量的維生素E以及多酚類抗氧化 物質。這些營養物質都可以抵禦高強度的輻射,減緩紫外線輻射對皮膚造成的損傷,比如皮膚發生脂質氧化,出現乾燥、紅斑等現象。所以,經常接觸電腦或其他電 器輻射的人不妨經常吃些草莓。

抗輻射之食物-櫻桃
  櫻桃成熟時顏色鮮紅,玲瓏剔透,味美形嬌,營養豐富,醫療保健價值頗高,又有“含桃”的別稱。抗貧血,促進血液生成櫻桃含鐵量高,位於 各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料,在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中,發揮著重要的作用,同時也與大腦及神經功能、衰老過程 等有著密切關係。常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求,促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強體質,健腦益智。

抗輻射產品-螺旋藻

  螺旋藻是一種天然易消化的食品,它有助於保護免疫系統、降低膽固醇、吸收礦物質。禁食期間,服用螺旋藻頗佳。它提供能幫助清除體內毒素及治療患部的營養素,而同時也抑制食慾。因其所含的高量蛋白質有助穩定血糖,在兩餐之間服用螺旋藻,可能對低血糖患者有益;螺旋藻還有防輻射作用。蘇聯核電站爆炸時,日本專家去搶救,拿的就是螺旋藻,它抗輻射作用很強。

 抗輻射 碘片非萬靈丹

   日本核災引發民眾爭購碘片。事實上,若已暴露在充滿放射性碘的環境下,並不小心吸入後,馬上服用碘片,約可阻擋百分之五十以上的放射性碘進入甲狀腺。然而一旦核災發生,服用碘片並不能發揮功效,因為核子意外事故時所釋放的元素大部分並非碘,而是具有強大輻射生物效應的重核粒子伴隨著高能加馬、貝他射線,屆時服用碘片雖可降低甲狀腺造成的傷害,但身體其他部位受到輻射暴露所產生的器官或組織損傷,仍無可避免。

  碘片的效用在於可阻止碘離子進入甲狀腺,只要有足夠的碘元素進入到甲狀腺,就可形成有效的保護機制。一般民眾食用碘片後三十分鐘,就可以產生效果。

  碘片目前屬於指示用藥,無法在藥局或一般醫院得到,只有在衛生署指定的相關醫院以及台電公司才拿得到。但服用碘片仍會出現皮膚疹、唾液腺腫大、嘴巴有燒灼感、感冒等副作用;因此若無需要,應避免服用。碘元素其實在我們日常生活中的飲食就可攝取,如海帶、海苔、海藻、菠菜、芹菜、紫菜、海魚與一般家用食鹽。 民眾若擔心碘元素攝取不足,可以多吃這類的食品,但仍須適量。

   核災可怕之處,在於散布出來的重核粒子與高能射線,會直接與人體組織作用後,短時間內會引起人體產生急性輻射反應,再依據其全身暴露的大小,會分別產生前趨 造血症候群、腸胃道症候群與中樞神經症候群。前趨造血症候群就是造血的前趨幹細胞遭受到破壞,使得新生血球無法產生,造成氧氣與養分運送、免疫力與組織廢 物清除的功能異常。腸胃道症候群主要是負責小腸吸收的上皮細胞死亡,無法吸收養分,遭受到暴露的民眾會有的症狀就是嚴重的腹瀉。中樞神經症候群致死的原因,可能是腦部血管通透性的改變。

  福島核能電廠的輻射塵對於台灣地區的影響很小,相關輻射防護或衛生醫藥訊息,其實都可在行政院原能會網站和衛生署網站的日本核災專區查詢得到。若仍然擔心輻射塵對於台灣的影響,原能會就建議民眾可將窗戶緊閉,關掉空調系統並且儘量避免外出,若必須出門則需戴帽子、口罩以及穿著長袖衣物以避免吸入或接觸到輻射塵。

  此外,避免食用暴露在戶外的食物與水。若是由屋外進入屋內,則在進屋前將衣物脫掉並清洗,之後集中放置在相同的容器中,因為這些衣物如果有沾黏到輻射塵,則可先將這些衣物隔離以保護自己。

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